바쁜 일상 속에서 쌓인 스트레스와 피로, 간단한 아로마테라피만으로도 심신의 안정과 활력을 되찾을 수 있습니다. 특별한 도구나 많은 시간을 투자하지 않고도 집에서 손쉽게 아로마테라피 효과를 누릴 수 있는 몇 가지 팁을 소개해 드릴게요. 가장 간단한 방법은 ‘디퓨저 활용하기’입니다. 좋아하는 에센셜 오일을 디퓨저에 몇 방울 떨어뜨리면 은은한 향이 집안 전체에 퍼져 편안한 분위기를 조성해 줍니다. 라벤더는 심신 안정에, 레몬이나 오렌지 오일은 기분 전환에 효과적입니다. 잠들기 전에는 라벤더 오일을, 아침에는 상쾌한 시트러스 계열 오일을 사용하는 것을 추천합니다. 두 번째 방법은 ‘따뜻한 물에 에센셜 오일 활용하기’입니다. 샤워나 반신욕을 할 때 욕조에 좋아하는 에센셜 오일을 3~5방울 떨어뜨리면 향긋한 아로마..